Waarom je eczeem verergert in de winter — en wat echt helpt
Bijgewerkt op: 17 okt
Elke winter hetzelfde verhaal. De jeuk keert terug. De plekken flakkeren op. De huid barst rond de knokkels, de ellebogen, de hoeken van de neus.
Als je eczeem hebt, ken je dit ritme waarschijnlijk. Dit is wat er in het algemeen bekend is over waarom de winter het erger kan maken, en wat je eraan kunt doen.
Waarom eczeem in de winter kan opflakkeren
1. Koude, droge lucht en verwarming binnen
Koude buitenlucht en droge, verwarmde binnenlucht onttrekken vocht aan de huid. Een droge huidbarrière raakt sneller geïrriteerd, en droogte is een veelvoorkomende trigger voor het opflakkeren van eczeem.
2. Minder daglicht
Winter in Nederland betekent veel minder natuurlijk licht. Onderzoekers bestuderen hoe licht de huid en het immuunsysteem beïnvloedt, maar het is niet vastgesteld dat weinig licht op zichzelf eczeem laat opflakkeren.
3. Meer binnen, minder slaap, meer stress
In de winter zijn we meer binnen, onder kunstlicht en voor schermen, en veel mensen slapen slechter. Slecht slapen en stress maken eczeem bij veel mensen erger.
Ga eerst naar de huisarts
Eczeem is een medische huidaandoening. Is je huid gebarsten, nat, ziet hij er geïnfecteerd uit of jeukt hij erg, of komt het steeds terug? Ga dan eerst naar je huisarts of een dermatoloog.
Bij Light Angel Amsterdam bieden we LED-lichttherapie voor de huid. Het is geen behandeling voor eczeem en het vervangt geen medische zorg. We kunnen niet beloven dat het jouw eczeem helpt en resultaten verschillen per persoon.
Wat je thuis kunt doen
Deze algemene gewoontes vervangen geen medisch advies, maar veel mensen vinden ze fijn in de winter:
Gebruik de hydraterende crème of zalf die je huisarts of apotheker aanraadt
Vermijd hele hete douches en agressieve zeep
Zorg dat de lucht binnen niet te droog wordt
Haal 's ochtends wat daglicht en ga naar buiten als het kan, ook als het grijs is
Houd een vast slaapritme aan
Vragen over je huid?
Bij Light Angel Amsterdam bieden we een gratis huidconsult van 15 minuten met Virginie om over je huid te praten en of LED-lichttherapie bij je zou kunnen passen. Vrijblijvend.
Lees ook
Lees ook: ontdek rode lichttherapie in Amsterdam of boek een gratis huidconsult.
